Przemo rok temu bylo 7kg na plus a mega szaleństw nie bylo xD Ale w tym roku wiadomo ze jesień widnieje na horyzoncie;) ale tutaj nawet jakbys chcial to na 90% sie nie da michy trzymać;) bo tak jak w Egipcie wsyztsko robione na tlusto nawet można powiedzieć ze mega tlusto;d Poki co poorostu typowego syfu nie zrem xD głównie miesa jaja ryby owoce [...]
no własnie logiki chyba nie ma żadnej :d zobaczymy z czasem jak bedzie a napewno bedzie to zależec od pierwszych stratów jak się wypadnie, wiec nie ma sie co napalac tlyko dzialać swoje a czas pokaże ;-) A szczerze powiem ze z Katowic sie najbardziej cieszylem bo mam blisko i bez noclegu itp ;-) wiec pewno mimo to bedzie kato :D
a gadanie, jak sie mam zazynac dla uscisku reki prezesa to p******e taka impreze, pasja pasją, ale zyc za cos trzeba Dejw no ale gdzie do tej pory cos ugrałeś żebyś za to zył ?;-) a tym roku chce isc za ciosem ze tak powiem i spóbować wykorzystać ile się da ;-) b jest to światłeko w tunelu ze to ne bedzie tlyko walka o uścisk prezesa a potem [...]
Wiesz teraz to FIWE potem AC 6 dni później. Dalej nie planowałem na 100% bo zależy jak się organizm będzie zachwywaac ;) w sensie po tych 4 starach jak będzie ok to tydzień po AC sa Katowice i jeszcze tydizen później Czechy ;) I koniec sezonu 3 listopada albo DC Włochy albo PEPA w Czechach ale PEPA nie jest zaliczone w ranking. Wiec do AC napewno [...]
[...] chodzone mnie zabiły :D Minus taki że spory skok wagi, a to za psrawą tego ze w czwartek mnie yuj**ał komar troche niefortunnie i spory stan zapalny ;/ w sobotę i wczoraj jak sie obudziłem we Wiśle to widziałem swoje policzki jak mi zasłaniaja oczy %-) dzis już lepiej, ale dziś waga pokazała 14,5kg czyli 3,5kg więcej wzgledem piątku :D to nie [...]
[...] innych ;-) coś to może świadczy;d Bardzo miła atmosfera, sklep pełny, a na ustawce chyba nigdy tyle ludzi nie widziłem ;-) Każdy w sumie mówił mi że było super i event jak najbardziej udany. My po treningu udaliśmy się na małe after;d Otwarcie sklepu i jak się okazało tort na moje urodziny ;d Więc znowu mega miło. Częśc ekipy zwineła się [...]
[...] troszkę gorsze nabicie pleców. Za to noga bokiem większą, lepsza separacja. Dla mnie ogólnie tylko bardziej na plus :-) Haha czemu akurat z tych cholernych pleców xD pewno jakby to spadło z łapy nawet bym nie zauważył xD Najwznuejsze w tym wszystkim jest to zeby porgres byl widoczny powiedzmy ze startu na start... I np jak sie uda jesień [...]
jak dla mnie to jakby tego wzjg u Cb nie było :-D Progres zrobiłeś mega, dołożone sporo i już powoli to nie jest klasyczne :-D i w sumie dla mnie to jest najważniejsze ze jest progres i nie stoje w miejscu mimo nawet jakiś tam przeciwnoości a nawet jak się okaże ze ta waga nie poleci będzie forma się poprawiać a waga bedzie wysoka i bedzie whvj [...]
jak sie wrzuca na insta filmik z wbitym penem z insa w brzuch i sie mowi "tak sie robi ladowanie" to troche nie halo ale z drugiej strony tez spoko, ze pokazuje jak to jest naprawde... on, malecki tak samo, najpierw co to nie pzkfits a pozniej wojna %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 24/09/2019 12:46:52
a boli Cie konkretnie w tym miejscu jak opisane jest na filmie czy jednak gdzieś indziej? Cieżko mi to tak dokładnie opisać, ale w głównej mierze właśnie tak, chociaż czasem zaboli inaczej i też nie zawsze np przy tej samej cznnosci, czesto boli np jak sie wspieram na łokciu bo o tym zapomnę a dziś chciałem to u fizio wywołać i nic nie bolało. Bo [...]
Ja staram się brzuch trzymać cały czas. Jak się zapomnę w domu to żona mi przypomina że mi brzuch wyj**ał :p kiedyś używałem trochę gorsetu i on w jakimś stopniu też przyczynił się do tego że pamiętam o tym żeby go pilnować. Dzięki temu teraz nawet jak pozuje, podczas przejść nie ma raczej problemu żeby brzuch wypadł.
A dupa tam, jak się rzuca to wszystko się rozyebie. Ja miałem nota prawie rok i do dzisiaj był jak nowy. To Ci mowie ze mój sporo lata i nie rozyebal się jeszcze %-) może po prostu fart ale na pewno tel z "płaskim" ekranem jest mniej po podatny na uszkodzenia niż te co mfjf6zaokrąglone boki ekranu :-)
[...] lepsze(wafelkowy, biszkopt,karmel)i butle większe. Dlatego cieszę się, że wchodzą te nowości bo na omleta czy do twarogu często używam. Wszystkie czeko z elementami orzecha bankowo kiedy podejdą. Z wytrawnych bbq oraz ketchup Kotlin i zwykła sarenka jak dla mnie. Tatarski ohyda, czosnek slaby ale tak samo jak że smakami białek -kwestia gustu
[...] ;) Potem shmita zmieniłem na wyc na maszynie bo do suwnicy była wręcz kolejka wiec nie byłem na tle zdesperowany żeby czekać a nie chciałem małolatą przerywać bo zazywczaj jak się zapytam ile im zostaje to jedna seria i idą dalej pewno nie koncza swojego założónego planu :D Ale maszyna to było to mega wchodziła, super czucie do odcinki, więc [...]
Trochę się uzbierało ale może jeszcze kiedyś coś się uda dołożyć a bardziej poczuć to jak jest jak się jest w top3:) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-02-21 17:57:23
Trochę się uzbierało ale może jeszcze kiedyś coś się uda dołożyć a bardziej poczuć to jak jest jak się jest w top3:) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-02-21 17:57:23 Bez wazeliny, nie ma wątpliwości że uda się dolozyc jeszcze nie jeden medal :)
Na twarzy już wymęczony jak prawie pod zawody ;-) Ładnie leci caly czas i forma znowu na plus :-)) Eee chyba nie aż tak bardzo wymęczony, czasem ta morda dużo gorzej wyglądała xD Ja ogólnie jakiegoś większego zmęczenia nie czuję, bo czuje się np lepiej jak było to w początkowej fazie redu, ale wtedy w dupe dawały flaki, teraz może idelanie też z [...]
[...] 100gr izolatu- też jest niezmienna bo dziennie to jesz więc co,nie wliczasz z tego bialka:-)? Napisał 30gr Fatu - 4 jajka dają 20 i 10gr z Omegi - tak to zabrzmiało Rozumiem jak się warzyw jie wlicza jak się właśnie je niezmiennie 3 pomidory i ogórka dziennie. Jakby zamiennim na kilogram marchewki z groszkiem to już byłaby to zmienna mająca wpływ [...]
dziś chyba jeszcze większa zamuła jak wczoraj, a spałem niby 7h :D ale na treningu już się rozbudziłem barki i bicepsy(lekko) Face pull 2wstpene 3s robocze 12-15p unoszenie sztangielek stojąc 4s 15, 12, 10, cięzar na 10p i 5p - 15sek - 5p - 15sek - 5p - 15sek - max powt. 27. 5kg Wyciskanie siedząc smith 3s 6-8p, 10-12p i cięzar na 10p i 5p - [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
